L'expression mécanique à froid. C'est la méthode utilisée pour prélever l'HE des zestes d'agrumes. On presse, on récolte et basta!
Les odeurs de la vie courante ont une fonction vitale. L'odorat est un sens que
nous connaissons, mais que nous négligeons un peu, tant il fait partie
intégrante de notre système vital. Il suffit pourtant d'un simple rhume pour
se rendre compte de l'importance de ce sens. Privé d'odorat, nous sommes perdus
dans une jungle inconnue. Manger du coton, ne plus sentir la bonne odeur du ragoût
qui mijote sont les première expériences désagréables. Mais que l'odeur de
roussi d'un feu débutant vous échappe et ce peut être le début d'un
incendie. L'odorat est donc bel et bien un sens vital qui permet de débusquer
les dangers ou les situations. Un chien privé d'odorat devient rapidement un
légume apathique. Par l'odorat, nous percevons des messages, bons ou
mauvais, qui influencent nos états d'âme et guident notre mode de
fonctionnement. Vous avez toutes et tous une odeur qui vous rappelle tel ou tel
souvenir. Le pouding de maman, l'odeur de cambouis, le parfum de tante Lucie,
tant de messages olfactifs qui font remonter en surface des bribes du passé et
pourquoi pas des souvenirs de vies antérieures? Personnellement, l'odeur de
papier humide commençant à brûler (je sais: c'est un peu idiot) me met dans
un état de tristesse et de désespoir. Je n'ai pourtant aucun souvenir de ce
genre d'odeur, mais je ne puis m'empêcher de penser qu'il s'agisse d'un
souvenir antérieur à ma vie actuelle. Mais je m'égare et je sors du propos de
ces pages.
L'aromathérapie utilise ces "mémoires" pour agir en
surface ou en profondeur sur notre santé et notre bien-être. En stimulant le
système nerveux , les arômes des huiles essentielles lancent un ordre d'auto-régulation.
Plus précisément, l'aromathérapie prépare le corps à lutter contre la
maladie en stimulant le réflexe d'auto-guérison et en modifiant la structure
chimique des liquides corporels (la salive, le sang, la lymphe). Les huiles
essentielles ont également une influence sur les sécrétions hormonales, sur
l'équilibre endocrinien et sur les réactions neurovégétatives corporelles.
Déjà les japonais parfument les bureaux avec les huiles essentielles. Le
stress, la tension disparus, le travail devient plus aisé, donc rendement
meilleur et ambiance cotillon au travail: Merci patron! Essayez, en rentrant
harassé de votre journée de labeur, de diffuser une huile essentielle dans
votre maison. Les effets sont surprenants de rapidité et d'efficacité!
Comme son nom ne l'indique pas, les huiles essentielles ne contiennent pas de
corps gras comme les huiles végétales obtenues avec des pressoirs (huile de tournesol, de maïs, d'amande douce, etc.).
Il s'agit de la sécrétion naturelle élaborée par le végétal et
contenue dans les cellules de la plante, soit dans le calice, la tige, l'écorce
ou tout autre partie de la plante. L'huile essentielle est obtenue par la
distillation de la plante en alambic. Selon l'huile désirée, on prendra tout
ou partie d'une plante spécifique pour en extraite la quintessence, la
structure biochimique, afin de la capturer à des fins médicales ou
hygiéniques. La composition des huiles essentielles est très complexe. Terpènes,
aldhéhydes, cétones, phénol, lactones, esters, sont des composants que l'on
retrouve dans les huiles essentielles mais là, j'avoue mon incompétence à
vous expliquer ce que tous ces termes veulent dire. D'autre sites, plus
professionnels, vous l'expliqueront de façon détaillée si vous le
désirez!
Très volatiles, les huiles essentielles ne rancissent pas, sont solubles dans l'huile
et dans
l'alcool, mais pas dans l'eau.
| Il existe plusieurs méthodes
d'extraction des huiles essentielles. Le procédé le plus courant est la distillation
à la vapeur d'eau. Trois cuves sont reliées entre elles par de
minces tubes. La première cuve reçoit de l'eau et la seconde les plantes.
L'eau est doucement chauffée et la vapeur passe dans la cuve contenant
les plantes. La vapeur circule à travers les plantes et se charge des
principes actifs. Puis elle s'échappe par un long tuyau fin en forme de
serpentin qui baigne dans un récipient d'eau froide. La vapeur, ainsi
refroidie, se condense en gouttelettes et arrive dans la troisième cuve:
l'essencier. Les HE étant plus légères que l'eau, il suffit de
les récupérer en surface, tandis que l'eau qui se trouve en dessous sera
utilisée pour créer des eaux florales et des hydrolats. L'expression mécanique à froid. C'est la méthode utilisée pour prélever l'HE des zestes d'agrumes. On presse, on récolte et basta! |
|
| L'enfleurage est une méthode qui n'est plus guère utilisée, (coût, travail, rendement moindre). Il s'agit de placer les fleurs sur un corps gras purifié et de laisser les arômes pénétrer le corps gras. Une fois l'arôme des fleurs "pompé", on les retire et on remet des fleurs fraîches, jusqu'à saturation du corps gras. La pommade ainsi obtenue, la suffit de la nettoyer, puis d'y ajouter de l'alcool. Au bout de 24 heures, le corps gras et les huiles essentielles sont séparés. Il ne reste plus qu'à recueillir la précieuse huile essentielle! | |
Pour un usage aromathérapique, seules les essences naturelles conviennent.
Les essences naturelles possèdent des propriétés moléculaires spécifiques,
impossibles à recréer en laboratoire. Ainsi, une huile de citron ou de lavande
de synthèse sentira délicieusement bon, mais n'aura aucun effet réel sur
votre santé, si ce n'est que de vous procurer le bien-être dû à une odeur
agréable.
Les huiles essentielles de qualité doivent être rigoureusement pures. Une
goutte sur un papier buvard ne doit pas laisser de trace durable en séchant.
Soyez vigilante lors de l'achat de vos huiles essentielles.
Il faut aussi savoir que la même plante offrira une huile aux vertus différentes
selon son origine. Ainsi, par exemple, le romarin marocain présente une
biochimie très différente du romarin provençal, espagnol ou corse. On parle
de chémotype.
Il est également important de savoir différencier les espèces d'une même
plante. Prenons par exemple la lavande (Lavandula Angustifolia): on la
connaît bien sous ce nom, mais elle existe également sous le nom d'aspic (Lavandula Latifolia).
La première est, en fait la fleur femelle et la seconde est la fleur mâle. Ses
feuilles sont plus larges et son parfum légèrement camphré. De plus, l'aspic
mûrit plus tard dans la saison. L'hybridation des deux fournit le lavandin (Lavandula hybrydas).
Vous voyez où je veux en venir? L'HE de lavandin n'aura pas les même
propriétés que l'HE de lavande vraie. D'où l'importance de la
différentiation des espèces, notamment en consultant leur nom botanique en
latin.
Pour rester dans l'exemple de la lavande, sachez que Lavandula Angustifolia aide
en cas d'hypertension et d'angoisses, que Lavandula Latifolia calme
la toux et est un bon anti-viral et que Lavandula hybrydas régénère la
circulation et décontracte les muscles. Pratique, ces noms en latin, non?
Pour commencer, inutile de vous préciser de ne jamais
laisser des HE à la portée des enfants. Risque d'empoisonnement,
de brûlures et autres joyeusetés du genre!
Une huile de bonne qualité se conserve parfaitement durant plusieurs années si
vous les entreposez de façon correcte. La première précaution à prendre est
de systématiquement bien visser le bouchon. Les HE sont très volatiles
et en refermant mal le flacon, les arômes s'échappent.
Le lieu idéal pour entreposer sera frais et sombre afin d'empêcher les HE
de s'oxyder et de se transformer en résine. Peut-être une jolie boîte ou une
petite armoire?
Les HE ont la faculté de "ronger" le plastique. Aussi garderez-vous les
flacons debout, afin de protéger le bec compte-goutte et le bouchon, souvent en
matière plastique.
Ne tombez pas dans le piège "tout ce qui est naturel est bon pour la
santé". Sans vouloir dramatiser, les huiles essentielles ont un pouvoir thérapeutique certain et,
utilisées en surdosage ou à mauvais escient, elles peuvent mener à des effets
indésirables importants. Ne sous-estimez jamais les effets des huiles
essentielles. Vous risqueriez des créer des conflits émotionnels ou
physiques graves. Toute thérapie devra être supervisée par un naturopathe ou
un spécialiste formé à ce genre de soins. N'étant pas médecin, mes pages ne
font que refléter et vulgariser les qualités de l'aromathérapie et ne doivent en aucun cas
devenir une base d'auto-médication. Je ne saurai être tenue pour
responsable d'une utilisation inadéquate de cette méthode de soins. Les
nourrissons, les femmes enceintes, les épileptiques doivent s'abstenir
d'utiliser ce genre de thérapie. Les huiles essentielles sont très concentrées
et peuvent entraîner une intoxication. Je me répète, mais il est important de
connaître les dangers de toute thérapie, quelle qu'elle soit!
Pour avoir une idée de l'efficacité des huiles essentielles, sachez par
exemple que HE de thym détruit le colibacille - Escherichia
coli, bactérie vivant normalement dans l'intestin
mais pouvant contaminer l'environnement ( gastro-entérite, infections
urinaires...)- en 2 à 8 minutes. Le staphylocoque rend l'âme au bout de 3
à 8 minutes.
Les huiles essentielles (HE) s'utilisent soit en inhalation, stimulant
les centres olfactifs et répercutant ces effets sur le psychique et le
physique, soit en compresse ou en friction. Les HE étant parfois
photosensibles, il faudra alors les diluer afin de prévenir toute irritation ou
allergie. Il existe des pommades odorantes, très justement dosées,
permettant une application aisée du produit. Pour les inhalations, on trouve
dans le commerce de ravissants diffuseurs, ne laissant échapper que la dose
nécessaire de produit. Utilisée en enveloppement, les HE permettent une
relaxation optimale. On trouve des huiles de massage, des bains parfumés et
toutes sortes de présentation de produits aromatiques bénéfiques. Le tout est
de s'y retrouver dans cette jungle et de ne pas céder à l'envie d'acheter un
produit inadéquat sous prétexte qu'il est moins cher qu'un autre. Le but du
produit est de vous soigner ou de vous procurer du bien-être et, comme je l'ai dit plus haut, des essences de
synthèse ne produiront que l'effet d'un sparadrap sur une jambe de bois. Une
bonne huile est forcément un peu cher. Le producteur doit renoncer aux pesticides,
herbicides et aux engrais pour obtenir un produit vraiment pur, d'où regain de
travail, d'attention et rendement moindre. Mais il offre ainsi la garantie d'un
produit 100% naturel.
Les HE ont un extraordinaire pouvoir de pénétration. En appliquant le
produit sur la peau, il suffit de quelques heures pour en retrouver des traces
dans les urines. Entre-temps, les principes de la plante auront pénétré les
tissus par voie sanguine. Cette facilité de pénétration cutanée est d'ailleurs
utilisée en allopathie (médecine traditionnelle) pour faire pénétrer une
substance médicamenteuse. Mêlée à une HE, le médicament pénètre
les tissus plus rapidement et plus efficacement.
Pour utiliser des HE, il est impératif de les diluer mais, comme je l'ai déjà dit, elles ne se diluent pas dans l'eau. Vous avez toutefois un vaste choix de supports pour y mélanger vos HE.
 | Massage: mélangez simplement les HE avec de l'huile végétale (jamais d'huile animale!). Huile de pépin de raisin, d'olive, d'amandes douces, d'avocat, etc... Et pour une plus longue conservation, percez une capsule de vitamine E dans votre huile de massage (1 capsule pour 10 ml d'huile préparée). Ces capsules sont en vente en pharmacie. |
| Visage: Utilisez une huile de support telle que l'huile de rose musquée du Chili ou l'huile de germe de blé ou d'avocat et ne dépassez jamais 3 gouttes d'HE pour 10 ml d'huile de support. |
| Hydratation du corps: Mélangez les HE à un lait corporel neutre et sans parfum |
| Cheveux: mélangez les HE dans votre shampooing, mais n'en préparez qu'une dose à la fois: les HE ne supportent pas le contact prolongé avec le shampooing. |
| Bain: Dans une tasse de lait en poudre, ajoutez les HE et diluez le tout dans le bain. Vous aurez ainsi un merveilleux bain de lait parfumé. |
Inutile de versez une demi tasse d'HE dans l'eau de votre bain pour profiter des bienfaits de la plante. Vous ne réussiriez qu'à vous brûler la peau et vous intoxiquer. Une bonne mesure s'impose en matière d'aromathérapie:
| Pour un massage: 3 à 5 gouttes dans 10 ml d'huile de support |
| Pour un massage du visage3 gouttes pour 10 ml d'huile de support suffiront. |
| Pour un masque à l'argile, aux algues, etc...3 à 5 gouttes mélangées intimement à la pâte |
| Pour un sauna facial: 5 à 7 gouttes dans la bassine d'eau chaude (env. 1/2 litre) |
| Pour un bain: 10 à 15 gouttes |
| Pour des compresses, chaudes ou froides, 5 à 6 gouttes dans 1/2 litre d'eau. |
| En vaporisation, on compte 10 gouttes pour 120 ml d'eau pure (visage) et 30 gouttes pour 120 ml d'eau pure (corps) |
Les HE ont le pouvoir de détruire les bactéries pathogènes, les
champignons responsables des mycoses et ont même une action sur le Candida.
(champignon ressemblant à une levure). Les antibiotiques,
hélas distribués de plus en plus couramment, provoquent des dommages aux
cellules en ciblant les bactéries. Les HE n'ont pas cette propriété
puisqu'elles cernent exactement les germes microbiens, renforçant par là-même
les souches immunitaires, tandis que les antibiotiques deviennent de plus en
plus puissants car les bactéries s'y accoutument et se défendent comme des
diablesses! Si une huile possède de nombreuses indications, les principes
actifs cibleront plus spécifiquement la partie à soigner.
Lorsque survient la guérison, le terrain étant amélioré, la capacité
d'immunité est renforcée et le corps n'est pas affaibli.
Mais au fait, ça veut dire quoi "être malade"? La maladie (sans
généraliser, bien entendu) est le résultat de l'encrassement de l'organisme.
Il ne peut plus alors se défendre contre les agresseurs et se laisse envahir.
Le corps, les organes se comportent alors de façon anarchique, trahissant
l'état général. Pour drainer et évacuer les agents pathogènes, le
corps possède des circuits d'élimination, tout comme une ville possède ses
usines d'évacuation des eaux usées (bon, la comparaison n'est pas terrible,
mais elle a le mérite d'être claire!). Chaque huile cible et agit sur un
circuit particulier (cœur, reins, poumons, peau, etc...). Par exemple,
l'eucalyptus, éliminé par voie pulmonaire et urinaire aura un effet
bienfaisant sur les poumons et la vessie. Les toxines sont drainées et
évacuées, soit par l'urine, la transpiration ou les expectorations. C'est la
raison pour laquelle il faut beaucoup boire (eau minérale, tisanes) lors d'un
traitement aromathérapique.
Les propriétés offertes par le HE sont nombreuses. Analgésiques, antalgiques (Camomille, Pin, Lavande, Menthe), Tonifiantes (Menthe, Poivre noir, Romarin, Bois de santal, Sauge), calmantes (Camomille, Myrrhe, Orange), anti-inflammatoires (Citron, Encens, Géranium), régulatrices de l'organisme (Camomille, Lavande), cicatrisantes (Eucalyptus, Lavande, Hysope, Romarin), et bien plus encore. La liste est vraiment longue!
Une bonne thérapie doit pouvoir soigner les petits bobos de la vie et calmer
les douleurs. Par exemple, savez-vous qu'une goutte d'HE de menthe sur les
tempes soulagera un mal de tête? Le genièvre calmera des douleurs articulaires
ou musculaires. Un cataplasme d'argile mêlé à de l'huile de millepertuis sera
souverain en cas de brûlure et la lavande calmera illico une piqûre d'insecte.
Vous voyez, l'aromathérapie possède des vertus merveilleuses et réellement
efficaces. Plaies, écorchures, contusions, que de raisons d'utiliser les
pouvoirs de l'aromathérapie.
Dans votre armoire à pharmacie, vous y entreposez quelques médicaments de
première nécessité, n'est-ce pas? Il en est de même en aromathérapie.
Quelques huiles essentielles se doivent de figurer dans votre stock pour contre
les petits ennuis quotidiens.
| Il faut impérativement éviter tout contact d'HE pure (entendez "non diluée") avec les muqueuses (Yeux, bouche, nez, oreilles, vagin) ainsi que toutes zone irritée ou sensible. |
| Certaines HE ( sarriette, cumin, serpolet, romarin, origan, ail, etc...) peuvent provoquer des brûlures ou ont un effet révulsif. Elles sont en outre dermo-caustiques. |
| Comme je l'ai dit plus haut, les HE sont très concentrées; Il faut donc les utiliser avec parcimonie et respect. Pour information, sachez qu'il faut 100 kilos de plante fraîche pour obtenir: 1 kilo d'HE de lavande, 400 grammes d'HE de marjolaine, 300 grammes d'HE de géranium, 20 grammes d'HE de mélisse, 16 grammes d'HE de jasmin... et 8 grammes d'HE de rose! (ça explique le prix!) |
| Les doses seront donc infinitésimales et les traitement par voies interne nécessitent un dosage très précis. Comme il existe des contre-indications, mieux vaut se renseigner auprès d'un spécialiste (aromathérapeute ou un naturopathe) avant d'entreprendre une thérapie aromatique. |
| Les HE doivent s'absorber diluées à 5 ou 15%. Quelques gouttes d'HE dans une cuillerée de miel ou d'eau valent mieux que versée sur un morceau de sucre. Et il est conseillé de prendre la médication avant un repas, afin de ne pas irriter la paroi stomacale. |
| On peut aussi mélanger HE dans de l'huile alimentaire biologique (1 à 5%) et utiliser cette huile en salade ou la prendre directement à la cuillère. |
| La dissolution dans l'alcool est aussi possible: 10% d'HE, 90% d'alcool. Il suffit de dissoudre le mélange dans un verre d'eau pour avaler la solution médicamenteuse. |
| Pour faciliter le dosage, on compte, en moyenne une goutte par 25 kilos de poids corporel pour un adulte et au maximum trois gouttes par jour pour un enfant au dessus de 30 mois. |
| Pour utiliser les HE en massage, remplissez une fiole de 10 ml d'huile végétale (pépin de raisin, amandes douce, olive, ...) et ajoutez-y 3 gouttes d'HE. Vous aurez alors une huile prête à l'emploi et très justement dosée. |
| Si vous avalez par mégarde de l'HE pure, prenez plusieurs cuillères d'huile végétale. En cas d'absorption importante, appelez le centre anti-poison le plus proche. |
| Il est conseillé de pratiquer un test d'allergie avant d'utiliser des HE. Mêlez une goutte de HE à une goutte d'huile végétale (olive ou arachide) Et appliquez ce mélange au creux du poignet ou du coude. Si aucune réaction allergique n'est apparue le lendemain, vous pouvez utiliser le produit. |
| Si vous avez une projection d'HE dans les yeux ou sur les muqueuses, n'utilisez jamais d'eau mais de l'huile végétale pour rincer. |
| Pour mémoire, 1 ml d'HE correspond à environ 20 gouttes |
Les HE ont toutes des vertus spécifiques, primaires et secondaires.
Plusieurs HE pourront donc soigner un même problème efficacement. Si au
bout de 15 jours, les effets ne se font pas sentir, il sera préférable de
changer de posologie en choisissant d'autres HE.
Il faut que les HE agissent non seulement sur les symptômes directs mais
également sur l'état général. Si vous êtes épuisé et enrhumé, il sera
inutile de vouloir soigner le rhume si vous ne combattez pas la fatigue! Voyez
avec votre naturopathe vos points faibles afin qu'il vous prescrive ce qui fera
effet le mieux et le plus rapidement. La durée d'un traitement est fonction de
la gravité de la maladie mais également de son ancienneté . Pour un état infectieux,
les prises d'HE seront répétées toutes les 2-3 heures, dans un
traitement de courte durée. Un état de fatigue endémique sera, lui, soigné
par des prises plus espacées, mais pour une période de 21 à 28 jours au
moins.
Si aucun effet ne se fait ressentir au bout de 10 ou 15 jours, il faudra changer
d'HE ou de méthode thérapeutique.
L'avantage de l'aromathérapie est qu'elle peut fort bien être combinée avec
d'autre thérapeutique. Ainsi, si vous devez prendre un médicament, les HE
pourront être un excellent support ou une aide médicamenteuse précieuse. Bien évidemment,
vous en parlerez avec votre médecin qui sera seul habilité à vous dire si une
contre-indication existe!
Il est clair que l'alimentation sera un élément prédominant à la guérison.
Dois-je préciser qu'il faudra éviter de vous gaver de sucre, de charcuteries,
d'alcool fort ou autre aliment "tendancieux" durant votre cure.
N'oubliez pas que l'aromathérapie joue sur l'auto-guérison. Il est nécessaire
de mettre toutes les chances de son côté en mettant son corps et son esprit au diapason de toute thérapie, surtout
naturelle!
Pour rappel: l'aromathérapie permet un drainage du corps et celui-ci aura
besoin d'éliminer les toxines. Il faudra boire en conséquence. Et quand je dis
boire, je pense surtout à de l'eau minérale, des tisanes ou des jus de fruits
frais. Le whisky, la bière ou le vin ne font pas partie des liquides
préconisés :o). De plus, une prise de complément vitaminés n'est pas à
exclure, les HE n'apportant ni vitamines, ni sels minéraux.
Certains pensent que les HE annihilent les effets d'un traitement
homéopathique. Voyez cela avec votre naturopathe ou homéopathe. Itou pour les
médicaments chimiques. Demandez avis à votre médecin et ne jouez pas les
apprentis-sorciers avec votre santé!
Je prépare les pages "huiles essentielles" et les
pages "Maux et remèdes"
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